Osobní trénink
Individuální tréninkové programy šité na míru. Při individuálním programu se zaměřuji předevěím na maximalizaci účinků zvoleného programu s ohledem na zdravotní rizika a fyzické možnosti každého jednotlivě. Při osobních tréninzích používám mimo běžné vybavení posiloven také TRX popruhy, Bosu, gumu, cvičení s vlastní vahou aj.
Nabízím:
- Vytvarování a zpevnění těla
- Posílení svalového korzetu
- Odstranění bolestí páteře a zad
- Posilovací cvičení u dysbalancí svalového korzetu
- Redukce hmotnosti
- Objemový trénink (nabrání svalové hmoty)
- Zlepšení celkové kondice
S každým novým klientem proběhne nejprve konzultace, kde se zaměřuji na:
- Osobní seznámení s klientem
- Představy klienta
- Zdravotní stav klienta
- Test pohybové a silové schopnosti (odhalení silných a slabých částí těla, odhalení špatných pohybových stereotipů v konkrétních pohybových situacích ...)
- Domluva následné spolupráce
Našli jste se? Neváhejte si domluvit konzultační schůzku Kontakt